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自信面对职场应试:5招帮你克服心理障碍!

来源:矿业人才网(中矿人才网) 时间:2014-07-16 作者:矿业人才网(中矿人才网) 浏览量:
     很快,又要有新一届的毕业生毕业找工作了。新一轮的面试高潮又要来了。大家奔波于各种招聘市场。可是,在此同时,有部分的毕业生、或者一些待业的人士则宁愿呆在家里虚度时间,不管家里人怎么劝怎么说,就是不愿意出去找工作。这到底是为什么呢?难道他们真的不想工作?其实出现这种情况,可能是由于他们本身有一种面试恐惧症。什么是面试恐惧症,我们又该怎么治疗呢?今天,小编都会为大家一一解答。
  一、什么是面试恐惧症  中国矿业人才网
  面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境。
  二、导致面试恐惧症的原因
  原因一:
  平常的社会锻炼太少,过于内向或腼腆。
  原因二:
  一次面试失败导致其对面试的惧怕心理,等下一次面试时,就比较紧张,这种恶性循环导致求职恐惧症的产生。
  如何治疗面试恐惧症      中国矿业人才网
  方法一:肢体放松
  科学试验证明,一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时,要多做放松训练。
  肌肉放松最简便的方法就是,让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松,贯穿全身,一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜,一般一天早晚各做二次放松练习。
  方法二:适当的心理暗示
  在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话,方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。
 
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